[...] ****ę! Nagle zamieszanie, plusk, ktoś skoczył do basenu i rozpaczliwie płynie do brzegu, już prawie rekin go dopadł, ale jakimś cudem śmiałek wyszedł z basenu. Od razu podbiegł do niego milioner z tłumem gapiów i mówi: - Gratuluję, jestem pod wrażeniem, jak pan to zrobił? - Gdzie ta ****a? - Ależ spokojnie, zaraz pan otrzyma milion dolarów [...]
Sumując - podstawki pod pięty, nogi szerzej, i nie prostować do końca Coś nagram na dniach to znowu wstawie ale tym razem HQ Dziś nietreningowy - urwałem na zakupy (na 4-5 dni) bo sam w domu byłem, załączę fotorelację z tego co kupiłem . Micha: Placki z białek, mąki typ 2000 + oliwa i (warzywa do każdego nie będę pisał) Sałatka z tuńczyka, ryżu [...]
No narazie wiatr pod narty mam z każdej strony dabadu u mnie kolacja to zależy, a poza tym, kucharzenie to moja pasja, ale wole bodybuilding (rodzice wykształcenie gastronomiczne oboje): - jaja - jajecznica z piersią z kury - omlet na słodko/z warzywami - twaróg/serek wiejski z wpc - samo wpc czasem z orzechami i wszędzie co najmniej łyżeczka [...]
[...] to nikt z dzisiejszej czołówki nie miał super sprawdzianu swoich umiejętności. Adamek tak naprawdę walkę z Kliczko miał już dawno zarezerwowaną. I wszystko co teraz robi to są przygotowania tylko pod walkę z Kliczką. Po co ma niepotrzebnie ryzykować po drodze? Ten sprawdzian, którego tak bardzo oczekujesz to właśnie jest ta walka z Ukraińcem.
[...] chodziłam regularnie i nawet jak coś mi wypadło to kombinowałam żeby te 3 razy w tyg trening był i powiem, że się wkręciłam w to, tylko wczoraj ten brak postępu mnie podłamał. Nie dość, że do żelastwa siły nie miałam to jeszcze na bieżni się zasapałam, nie wiem czy to jest możliwe ale mam powiększoną tarczycę i jak mi tętno skoczy to mam [...]
Zaczynając od początku HGH nie jest w ogóle anaboliczne, więc testosteron jest silniejszy od HGH. Patrząc pod kątem wzrostu mięśni to HGH jest "prohormonem", który pobudza wątrobe do wytwarzania wspomnianego już tu najbardziej anabolicznego czynnika czyli IGF. Sama nazwa wskazuje(insulino podobny..) że jakiś udział musi mieć tutaj insulina. [...]
[...] rozwój mięśni poprzez zbijanie igf-1 (a szkoda bo DHT=piękne samopoczucie) 2. Zbijać estro tylko Exe, gdyż jako jedyne nie zbija IGf-1 a z wielu artykułów wynika że nawet podnosi 3. Trzymać estrogen wysoko 4. Nandrolony podnoszą IGF-1 . Czy to oznacza, że najlepiej polecieć sobie na NPP razem z HGH? Teraz mam pytanie: Czy polecieć sobie [...]
Zaczynając od początku HGH nie jest w ogóle anaboliczne, więc testosteron jest silniejszy od HGH. Patrząc pod kątem wzrostu mięśni to HGH jest "prohormonem", który pobudza wątrobe do wytwarzania wspomnianego już tu najbardziej anabolicznego czynnika czyli IGF. Sama nazwa wskazuje(insulino podobny..) że jakiś udział musi mieć tutaj insulina. [...]
Od siebie mogę dodać ze na na ori imperialu czyli tego z holo i nadrukiem a nie naklejkami pod koniec zapasu tak bolały i drętwiały ręce ze nie byłem w stanie pisać, a nad ranem to już nawet nie było drętwienie tylko ból aż po łokcie który wybudzał mnie kilka razy w ciagu nocy. Przeszedłem na co innego i zobaczymy czy tez tak będzie. Aktualnie [...]
Od siebie mogę dodać ze na na ori imperialu czyli tego z holo i nadrukiem a nie naklejkami pod koniec zapasu tak bolały i drętwiały ręce ze nie byłem w stanie pisać, a nad ranem to już nawet nie było drętwienie tylko ból aż po łokcie który wybudzał mnie kilka razy w ciagu nocy. Przeszedłem na co innego i zobaczymy czy tez tak będzie. Aktualnie [...]
[...] jeżeli nie widzisz różnicy między 5 a 10ui gh to musisz walić jakieś chińskie badziewia , ja rozumiem że wam w opłacanych badaniach wychodzi na 10ui 9.5 gh ale wejście pod uwagę kilka aspektów czyli jakość , podam przykład możesz zjeść steka za 50 złoty i możesz zjeść steka za 500 , w obu przypadkach to 300gram mięsa niby to samo ale jednak [...]
Apteka to apteka pod każdym względem. Moim zdaniem nie nawet co porównywać SAA do apteki. Undery działają jeden słabiej drugi mocniej, jeszcze z tematem typu HCG czy HGH to kwestia przetrzymywania w odpowdniej temperaturze.
[...] jeżeli nie widzisz różnicy między 5 a 10ui gh to musisz walić jakieś chińskie badziewia , ja rozumiem że wam w opłacanych badaniach wychodzi na 10ui 9.5 gh ale wejście pod uwagę kilka aspektów czyli jakość , podam przykład możesz zjeść steka za 50 złoty i możesz zjeść steka za 500 , w obu przypadkach to 300gram mięsa niby to samo ale jednak [...]
[...] to wiem jak bardzo chronione sa takie rzeczy i sadze, ze to co widziales to nie jest prawdziwy plan Bolt'a, a wiesz dlaczego? Bo taki plan to przepustka do wielkich wynikow, pod warunkiem, ze jest wykonywany pod okiem trenera, przy wybitnie zdolnym zawodniku. Nie mialem zamiaru nikogo besztac, tylko po prostu mowie co mysle. P.S. Nie bulwersuj [...]
[...] to przed hiit'em - proponuje z przerwa jak jest mozliwosc. osobiscie nie lubie a6w - ani jesli chodzi o zalozenia teoretyczne (co to za trening gdzie masz machac pod koniec ponad 600x bez przerwy), ani w praktyce - kiedys dosc dawno temu zrobilem caly - heh - zadna rewelacja pod katem efektow, juz w okolicach 1/3 uczucie przerazliwie [...]
[...] Albo na maszynie na barki? ALE CO MASZ ZA PRZECIWSWKAZANIE ?? MOZESZ SPROBOWAC WYKROKI ZE SZTANGA 3. Wspięcia na plce w siadzie z obciążeniem na udach - co połozyć pod gryf, żeby nogi od obciążenia 60% od wagii ciała nie bolały mnie tak cholernie I GĄBKE , PODUSZKE... 4. Martwy ciąg ze sztangą - czy kręgosłup ma być cał czas prosty [...]
[...] powinien zastąpić powoli budujący się mięsień . Do tego jeśli zadbasz o odpowienie odżywianie jeszcze bardziej powinno być na ,,+,,. Proponuję jak najbardziej wziąść pod lupę spożywanie węglowodanów , nie mówię tu o Low carb ale o ograniczeniu węgli . W dni treningowe proponuję tylko na śniadanie oraz w posiłkach przed i po treningowym . [...]
Na cellulit polecam bardzo peelingi z kawy nierozpuszczalnej. Dwie łyżki kawy rozpuszczalnej zalane wrzątkiem do niewielkiej ilości, dodać żelu pod prysznic, żeby konsystencja nadal była gęsta. Musisz bardzo mocno wcierać go w miejsca gdzie znajduje sie cellulit (pod prysznicem będzie niezły syf) a potem szorować się szorstką gąbką. Sama tak [...]
[...] co do doboru ćwiczeń to wybierz takie które lubisz wykonywać na duze grupy 3-4 ćwiczenia , na małe 2-3 ćwiczenia i po tyle serii zeby zmieścić sie w tym co ci wyżej podałem. Pamiętaj że trening ma ci sprawiać radość dlatego wybierasz ćwiczenia pod siebie. tu masz linka moze ci on pomoże w wyborze ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]
volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!
